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La sophrologie et le sport :

C ’est le sophrologue Raymond Abrezol qui, le premier  a lié la sophrologie au sport. Appliquée au sport, la sophrologie consiste à trouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Pour parvenir à un haut niveau dans de bonnes conditions, beaucoup de sportifs utilisent la sophrologie en préparation mentale. Car à ce niveau, le mental fait toute la différence.

Une compétition importante = une pression psychologique = une tension musculaire

La sophrologie permet :

D'optimiser la récupération après un entrainement ou une compétition.
Récupération tant que physique que mental, en travaillant sur la décontraction musculaire et sur un lâcher prise.
Augmenter les reflex pour les sports de précision.
En augmentant sa capacité à percevoir et sentir son corps.
Préparer une compétition
En gérant au mieux son stress.

Nombreux sportifs pratiquent la sophrologie :Yannick Noah (tennis), Serge Betsen (rugby), Ellen Mac Arthur et Loïck Perron (voile), Fanny Smith(Skicross),Éric Millot, quadruple champion de France et médaille de bronze en 1993 aux jeux d’Helsinki................