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Se préparer

Physiquement & Mentalement

à la Compétition

Préparer une compétition : La Sophrologie avec des exercices de concentration et de relâchement musculaires vous aide à vous rendre disponible pour entrer en communication avec votre cheval.

  • Apprendre à gérer au mieux son stress

  • Affiner ses ressentis

  • Travailler sur son équilibre

  • Augmenter sa confiance en ses capacités

Après une compétition : La Sophrologie avec des exercices de respiration et de relâchement musculaires vous aide dans la phase de récupération.

  • Éviter les blessures et les courbatures

  • Permettre  à l’organisme de récupérer plus rapidement

  • Aider la musculature à retrouver sa souplesse initiale

  • Ramener les valeurs respiratoires progressivement à leur valeur initiale.